你好，腰肌勞損的治療方法主要有1.注意休息,避免過勞、矯正不良體位。2.加強腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調,如采取俯臥位,去枕,然后用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展;3.理療、推拿、按摩。4.藥物治療主要為消炎止痛藥、及口服非甾體抗炎藥。5.封閉療法有固定壓痛點者,效果良好。6.局部熱敷、貼膏藥，疼的時候主要是臥床休息，只要改變你原來的不好生活習慣,一般都能治好，通過用藥,和理療,鍛煉一起,就可以
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，腰肌勞損主要是在吃消炎止痛藥以后
      指導意見：
      等癥狀緩解了每天堅持鍛煉腰背部肌肉，主要是做小燕飛動作，可以從網上查視頻學習，這樣才能徹底治愈
      

      腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等;
      指導意見：腰肌勞損主要是保守治療，首先避免彎腰持重物是治療的根本方法，定期改變姿勢.其次必要時可佩帶腰圍，但休息時要解除腰圍，以免繼發廢用性腰肌萎縮。第三可在疼痛部位進行糖皮質激素封閉治療。另外可以進行理療，疼痛明顯時可以服用非甾體類抗炎藥止痛，希望我的回答能幫助到你，
      
      以上是對“腰肌勞損怎么治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！