大腿總是酸痛可能是過度運動、腰椎間盤突出、腿部肌肉拉傷、關節炎、血管疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。

1.過度運動：長時間或劇烈運動后，大腿肌肉產生大量乳酸堆積，導致酸痛。可通過休息、熱敷、按摩等方式緩解，一般數天內可自行恢復。

2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起大腿放射性酸痛。需臥床休息，遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。嚴重時可能需要手術治療。

3.腿部肌肉拉傷：運動或外傷導致腿部肌肉拉傷，出現酸痛。應立即停止活動，冷敷受傷部位，72小時后可熱敷。遵醫囑使用云南白藥氣霧劑、跌打丸、活血止痛膠囊等藥物。

4.關節炎：如髖關節炎、膝關節炎等，炎癥可波及大腿，引起酸痛。治療包括休息、保暖，遵醫囑服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、氨基葡萄糖膠囊等，必要時進行關節置換手術。

5.血管疾病：如動脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環，導致大腿酸痛。需注意休息，避免久站，遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、邁之靈片、脈絡舒通丸等藥物，嚴重者可能需要介入治療或手術。

在日常生活中，應注意適度運動，避免過度勞累。運動前要做好熱身準備，運動后進行拉伸放松。如果大腿酸痛癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。