你好。隨著年齡的增長，性生活的頻繁發生以及生產過孩子，女性朋友出現陰道松弛現象也是比較正常的。在日常生活中要多做一些屏氣提肛的運動通過鍛煉來促使骨盆肌肉收縮能力得到提高，可多參加一些如騎自行車，推舉杠鈴，瑜伽等活動。如果感覺陰道特別松弛，也可考慮到醫院咨詢進行縮陰手術治療。
      

      你好，由于生育并且隨著年齡的增加，女性的盆底肌肉會有所松弛，每天做縮肛運動，每次10到15分鐘，每天三次。也可以去正規醫院康復科或者婦科做盆底肌肉康復訓練。
      

      您好，感謝您的信任，很高興為您解答的，從您發過來的描訴了解了您的情況，建議您多吃豆類食物補充雌激素，也可以做收腹提肛運動，還可以去醫院進行咨詢，有的醫院可以做縮陰手術的，希望我的回答對您有所幫助！
      
      以上是對“女人陰道不緊怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，隨著年齡的增大，肌肉是越來越松弛的，這是一種正常的生理現象，如果不滿意你可以去醫院做個整形手術。
      指導意見：
      建議你放松心情，不用太緊張了，平時多增加一些身體的鍛煉，不要久站也不要久坐，盡量的避免增加腹壓的動作。
      

      病情分析：您好，女性由于懷孕生產，以及過頻的性生活，會出現不同程度的陰道松弛。
      指導意見：建議平時可以通過盆底肌功能鍛煉來幫助陰道修復。每天兩次，每次20至30分鐘，慢慢吸氣時提肛，慢慢呼氣時放松，如此反復，有利于收縮陰道。如果陰道松弛得很嚴重，可以考慮陰道緊縮手術。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述最快的方法是做陰道緊縮術。
      指導意見：
      建議您可同時輔助做陰道緊縮運動。