落下月子病肩膀疼可能是著涼、勞累、姿勢不良、肩部肌肉勞損、肩周炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有保暖、休息、按摩、藥物治療、物理治療等。

1.著涼：產后身體較為虛弱，肩部容易受到寒冷刺激，導致血液循環(huán)不暢，引起肩膀疼。應注意保暖，根據天氣變化及時增減衣物，避免肩部受寒。

2.勞累：月子期間照顧寶寶或進行其他家務勞動，肩部過度勞累，可能會引發(fā)疼痛。要注意休息，避免長時間保持一個姿勢或重復一個動作，減輕肩部負擔。

3.姿勢不良：喂奶或抱孩子時姿勢不正確，可能會使肩部肌肉受力不均，導致肩膀疼。應調整姿勢，保持正確的哺乳姿勢和抱孩子的方法。

4.肩部肌肉勞損：長期的肩部活動或過度用力，可能造成肩部肌肉勞損，出現疼痛癥狀?？赏ㄟ^按摩、熱敷等方式緩解肌肉緊張，促進血液循環(huán)。遵醫(yī)囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊。

5.肩周炎：肩周炎是肩關節(jié)周圍軟組織的無菌性炎癥，也可能導致月子病肩膀疼?？蛇M行物理治療，如超短波、紅外線照射等，以緩解疼痛和改善關節(jié)活動度。

在日常生活中，要注意肩部的護理，避免肩部受傷。同時，要保持良好的心態(tài)，積極配合治療。如果肩膀疼的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以便明確診斷并采取相應的治療措施。