如果初步腫痛比較嚴重的話，尤其是伴有畸形和負重痛活動痛的話，建議你最好是盡早去當地公立醫院骨科門診面診檢查必要時拍攝片子明確診斷積極治療為宜的，現在到去醫院檢查明確診斷前建議你平躺床上肢體抬高制動休養為主的，受傷后48小時內可以局部冰敷，具體治療方案以當地醫生看后的結果為主。
      

      你好！上臺階時，崴了一下，十小時過去了，圖片只能看見腫了。建議去就近醫院拍個片子，看看有沒有骨折。如沒有骨折，只是軟組織損傷，建議48內進行冰敷患處，每天3-5次，每次冰敷10-20分鐘或根據傷情決定時長。并抬高患肢。如骨折，就得在醫院讓大夫據情況處理了。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答！根據你所說的這種情況，腳步扭傷。
      指導意見：
      建議你可以拍個平片看一下，近期注意不要活動過多，24個小時以后可以進行熱敷。
      
      以上是對“我這上午下臺階的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的描述，你現在的主要臨床癥狀表現為
      指導意見：
      腳痛，腫，建議24h內冷敷促進血管收縮止血，之后再熱敷，促進瘀血消散，同時行足部正側位片明確有沒有骨折，撕裂
      

      病情分析：
      你好，根據圖片所示目前外側腫脹還是比較嚴重明顯的，不能完全排除損傷骨頭的可能。
      指導意見：
      建議還是醫院骨科就診拍片檢查看看排除一下。如果沒有問題口服或者外用活血化瘀藥物治療上，少活動，多休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你的圖片來看，腳踝部腫脹，比較明顯，疼痛有沒有加劇？
      指導意見：
      建議你抬高患肢，三天內不要熱敷，如果腳踝部活動明顯受限或者疼痛加劇，建議去查下X線片
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況下臺階的時候崴了一下，從圖片上看這個腫脹是非常嚴重的，而且還非常疼痛，這個情況下是需要到醫院就診拍片檢查一下的。
      指導意見：
      建議患肢抬高適當的進行冷敷，有助于減輕腫脹和疼痛，明確診斷后再對癥處理，即使沒有骨折，軟組織挫傷的恢復也需要時間，也需要避免負重換值抬高48小時后進行熱敷，應用活血化瘀的中藥泡腳，慢慢的恢復。
      
      以上是對“我這上午下臺階的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！