你好，根據你講述的這種癥狀和情況，考慮是抑郁癥傾向的可能，建議到醫院心理科進一步進行檢查，平時自己有自信心，有奮斗目標，把心里面壓力發泄出來，多和家人同學老師進行溝通交流，每天保持心情舒暢和樂觀心態。
      

      你好，很高興幫你解答問題。看來你對自己目前的狀況的敘述得知，你這種消極的情緒太嚴重了。負面的東西讓自己心情不堪重負，你今天有這個覺察很不錯，從現在開始你調整心態，讓自己積極樂觀健康向上起來，如果長期沉浸在低落的心境中，就容易出現抑郁癥了。如果自己很難做到，可以做心理咨詢。

      您好！這樣的情緒狀態有多長時間了，最近發生了什么事情引起現在的悲觀失落情緒？建議您找自己信任的人傾訴心事，接納當下，用積極的心態面對遇到的挫折或困難，平時多參加戶外活動和集體活動，最好能每天堅持運動，轉移注意力，做自己喜歡的事情，能緩解當下的情緒。
      以上是對“悶悶不樂，不想做任何事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！