你好，從你描述的情況看。最近三個月沒有外傷，左膝蓋感覺很脹，走路疼的有點瘸了。從檢查結果看，膝蓋骨性水腫，軟組織及韌帶損傷。關節(jié)退行性變。近段時間以休息為主，盡量少走路，口服仙靈骨葆膠囊。每天用熱水袋熱敷15到20分鐘，每天兩次。適當活動膝關節(jié)，加強身體鍛煉。
      

      你好，通過你的詳細描述為膝關節(jié)半月板損傷、交叉韌帶損傷，建議膝關節(jié)鏡清除，建議口服活血止痛膠囊，適當休息一段時間，建議戴護膝。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況。膝關節(jié)病變半月板損傷，滑膜炎癥狀。退行性病變。
      指導意見：
      這種情況需要注意保暖。避免登高，動作。需要注意針灸，紅外線烤電理療。服用活血止痛的藥物。貼活血化瘀的膏藥慢慢調理，改善。需要注意減重。減少負重活動。
      
      以上是對“左膝疼，最近三個月無外傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！