你好，你的情況考慮是有點慢性咽炎，它只是一種異物感，并不是真有異物，注意少講話，不吃辛辣，注意環境清潔，可以用開喉劍噴咽，口服蒲地藍及金嗓利咽丸。
      

      慢性咽喉炎發作治療方案，一首先要少說話，清淡飲食，生蔥，生蒜，辣椒，海鮮，煙酒不要用。多喝白開水。可以考慮口服五味麝香丸和藍芩口服液。
      
      以上是對“本人最近老感覺嗓子有痰堵著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，從您的描述分析，您這樣的情況，如果沒有反酸，噯氣的癥狀，考慮是咽炎引起的可能性大，多是由于炎癥刺激以及飲食或者環境因素刺激引起的可能性大。
      指導意見：
      建議您口服復方瓜子金顆粒進行治療，在這期間，吃些清淡溫軟的食物，不要吃辛辣，干硬，過燙以及冰等刺激性的食物，不要抽煙喝酒，多喝水，多吃些新鮮的蔬菜水果。