您好，根據您描述的情況，建議你注意休息，避免肢體負重，不要提重物，注意保暖，避免受涼，局部可以溫水清洗干凈，涂抹扶他林軟膏。
      

      病情分析：
      你好，您這種情況考慮主要是因為肌肉勞損引起的，建議您注意休息。
      指導意見：
      避免長期一個姿勢，局部熱敷康復理療，使肌肉和韌帶處于松弛狀態。可以外涂扶他林軟膏能夠逐漸恢復。
      
      以上是對“我最近左邊胳膊酸疼好像不是肌肉就是胳膊筋疼一會胳膊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好像這種有種性的疼痛一般是由于肌肉或者肌腱勞損引起的。肌肉的疼痛一般是酸痛和局部的損傷或者拉傷有關。另一種就是肌腱牽拉引起來的骨膜損傷。
      指導意見：
      一般都和慢性勞損有關，所以盡量的休息，然后做做熱敷，局部貼一些活血止痛的膏藥。先觀察一段時間。如果疼痛加重或者出現其他癥狀再詳細去檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述不能確定是什么病，建議你注意休息，給予局部推拿治療等。
      指導意見：
      建議你注意休息和保暖，給予局部熱敷，給予蠟療，紅外線照射，針灸等中醫理療，