健康咨詢描述: 停了一年多沒有運動了,腳也有骨折過,昨天去運動之后,今天全身酸痛,特別是腳,怎么樣可以緩解
指導意見:
你好,長期沒有運動,運動后出現了有酸痛的情況,這個有可能是因為乳酸堆積引起的,可以考慮多休息,適當的泡個熱水澡,注意避免劇烈的運動,如果是休息幾天后還是疼痛,可以考慮去醫院進行檢查。
病情分析:
你好,根據你所描述的情況,目前考慮可能是長時間沒有運動引起的。
指導意見:
問題不大的,建議你不要太緊張,運動前做好準備工作,正確的熱身運動,可以減少不必要的損傷。
腳的大腿還有小腿肌肉都在酸痛,走路都不能快一點走
你好,那是乳酸堆積了,問題不大的,慢慢會好的,可以熱敷
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節活動,骨折部位及相鄰關節不能活動),避免肌肉萎縮。
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