停了一年多沒有運動了

男 | 19歲 2018-11-26 21:55:57 2人回復來自

健康咨詢描述：停了一年多沒有運動了，腳也有骨折過，昨天去運動之后，今天全身酸痛，特別是腳，怎么樣可以緩解

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2018-11-26 22:07:31 我要投訴

      指導意見：
      你好，長期沒有運動，運動后出現了有酸痛的情況，這個有可能是因為乳酸堆積引起的，可以考慮多休息，適當的泡個熱水澡，注意避免劇烈的運動，如果是休息幾天后還是疼痛，可以考慮去醫院進行檢查。

席東澤山西省人民醫院醫師擅長: 腰椎間盤突出,中風,頸椎病,運動損傷,小兒腦癱,小幫助網友：9823稱贊：2

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2018-11-26 21:58:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，目前考慮可能是長時間沒有運動引起的。
      指導意見：
      問題不大的，建議你不要太緊張，運動前做好準備工作，正確的熱身運動，可以減少不必要的損傷。

2018-11-26 22:02 ask88386430gu 追問

腳的大腿還有小腿肌肉都在酸痛，走路都不能快一點走

2018-11-26 22:03醫生回答：

你好，那是乳酸堆積了，問題不大的，慢慢會好的，可以熱敷

掛號科室：骨科

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