你好！根據(jù)你描述的情況考慮性格內(nèi)向，過(guò)于敏感自卑導(dǎo)致的心理困擾，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持樂(lè)觀情緒，多與家人朋友溝通，多參加社交活動(dòng)，提升自身綜合素質(zhì)。
      

      你好，覺(jué)得自己會(huì)給他人帶來(lái)困擾，以至于自己不敢看他人的眼睛。這種情況與自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷和成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)，最主要的還是自己對(duì)人際關(guān)系的認(rèn)知和自身人際關(guān)系的特點(diǎn)。可能你在生活中本身比較敏感，不愿意進(jìn)入更多的人際關(guān)系，既擔(dān)心自己對(duì)他人造成困擾，同時(shí)可能也會(huì)擔(dān)心他人對(duì)自己產(chǎn)生困擾。在生活中鼓勵(lì)自己，試著去進(jìn)入一段人際關(guān)系，通過(guò)訓(xùn)練，讓自己可以與他人進(jìn)行目光接觸，提升自己的自信心，淡化那種擔(dān)心和困擾。也可以與心理醫(yī)生深入討論交流，獲得自身心理的成長(zhǎng)。希望可以幫到你。
      
      以上是對(duì)“不敢正視人的眼鏡有余光恐懼癥總覺(jué)得給自己給身邊人帶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！