健康咨詢描述： 高三時偶爾聽到有位同學咳嗽了一聲，那段時間我好像很興奮，聽到咳嗽后我莫名其妙的抖動了一下身體，然后他就一直咳嗽，他每次咳嗽都會讓我心里泛起波瀾，之后聽到越來越多的人咳嗽，同學，舍友，路人，后來又莫名對自己余光感興趣了（其實之前就挺感興趣的）但這次我把咳嗽和余光聯系上了之后就余光恐懼癥了。 現在我上大二，余光恐懼癥已經有一段時間了，掌握了一些技巧讓自己盡量處于平靜的狀態，但還是會出現一些問題，比如突然緊張，突然想到余光，突然想到別人會罵我我好害怕別人罵我，聽到別人的罵聲后我總是好糾結，忍者感覺好委屈覺得自己又沒做啥特過分的事不就是有點緊張嗎？用這想咬牙切齒的罵我嗎？就很委屈。。可是不忍著的話就會想到為什么社恐的是我不是他，對呀先出問題的是自己，可是也不至于這么被傷害呀，有時候我真得忍不住了會回罵回去，可是罵回去后發現只是出了一口氣而已，之后自己的內心還要自己去平靜，而且還會感覺罵人不像是自己會做的事，是呀，，從小到大自己好像習慣了舔狗似的生活，在家努力扮演好孩子，老師面前努力扮演好學生，同學面前努力扮演好同學。然而這一切都好像一張遮羞布被一聲咳嗽，被一句罵聲無情的撕扯了下來告訴自己你就是個演員，一個虛偽的小人。可我是真的希望別人因為我而開心，最不希望的就是別人因為我不開心。但現在我最不希望的事情天天在發生。。對可想而知我心情好不到哪里去，好多時候我感覺自己在逃避余光，逃避謾罵，余光發生時我又好像在期待那一聲謾罵，覺得他就該發生。。 最緊迫的一件事明明內心還算平靜，但突然聽到一句謾罵，我現在真的不知道怎么辦。真的覺得委屈。希望醫生開導一下我。。