焦慮癥的癥狀包括過度擔憂、驚恐發作、肌肉緊張、睡眠障礙、注意力不集中等。

1. 過度擔憂：對生活中諸多事情，如工作、家庭、健康等無端地長時間過度擔憂，即便沒有實際威脅或問題，也難以控制這種擔憂情緒，常常處于緊張不安狀態。

2. 驚恐發作：突然出現強烈的驚恐感，伴有心跳加速、呼吸困難、頭暈目眩、出汗、顫抖等生理癥狀，仿佛面臨生死危機，發作通常持續數分鐘到數十分鐘不等。

3. 肌肉緊張：全身肌肉持續性緊張，尤其是頸部、肩部、背部肌肉，會感到僵硬、酸痛，嚴重時可能影響正常活動，長期如此還可能引發慢性肌肉疼痛。

4. 睡眠障礙：入睡困難、睡眠淺、多夢、易驚醒等情況頻繁出現，大腦難以放松進入深度睡眠狀態，導致白天精神萎靡、疲憊不堪。

5. 注意力不集中：在學習、工作或日常活動中，難以集中精力，容易被外界干擾，思維易分散，影響做事效率和質量。

焦慮癥會對生活質量產生較大影響。日常要保持規律作息、適度運動、學會放松技巧如深呼吸、冥想等。若出現上述癥狀，應及時就醫，遵循專業醫生的診斷和治療建議，按時服藥、定期復診，以便早日緩解癥狀，恢復正常生活。