焦慮癥的癥狀有過度擔憂、驚恐發作、肌肉緊張、睡眠障礙、腸胃不適等。

1. 過度擔憂：對生活中諸多事件或活動，如工作、健康、家庭等，持續且過度地擔憂，難以控制這種擔憂情緒，即便沒有明顯誘因也會頻繁出現。

2. 驚恐發作：突然發生強烈的驚恐，伴有瀕死感或失控感，同時可能出現心跳加速、呼吸困難、頭暈目眩、出汗、顫抖等生理癥狀，發作通常持續數分鐘到數十分鐘。

3. 肌肉緊張：全身肌肉持續性緊張，尤其是頸部、肩部、背部等部位，肌肉僵硬酸痛，還可能出現坐立不安、小動作增多、無法安靜坐著等表現。

4. 睡眠障礙：入睡困難、睡眠淺、多夢、易驚醒等情況較為常見，大腦難以放松進入深度睡眠狀態，導致白天精神不佳。

5. 腸胃不適：焦慮情緒會影響腸胃功能，引發胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀，消化系統紊亂且可能反復出現。

日常生活中，要學會自我調節，保持規律作息、適度運動，培養興趣愛好轉移注意力。若出現上述癥狀，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，按時服藥、定期復診，以便有效控制焦慮癥癥狀，提高生活質量。