我今年18歲，每天晚上做一些蛙跳和深蹲的運動
男 | 18歲 2018-10-29 12:46:57
2人回復
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健康咨詢描述： 您好！我今年18歲，每天晚上做一些蛙跳和深蹲的運動，然后做完休息一段時間之后站起來膝蓋是很疼痛的，然后第二天早上起床也會痛。是怎么回事呢？
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醫生回復區
2018-10-29 12:56:53 我要投訴
您好，您的這種情況，主要是考慮是運動過度后導致的膝關節的損傷的，建議你應該適當的休息，現在開始不能過度的運動，患處可以噴云南白藥噴霧，也可以用熱敷的方法來緩解的。癥狀加重建議去正規醫院就診。
2018-10-29 12:52:29 我要投訴
病情分析：
你好，你描述的情況有可能是由于劇烈活動后引起的乳酸分泌引起的癥狀。
指導意見：
建議注意休息和保暖，不要劇烈活動，每次運動前先做十分鐘預備動作，可以用理療熱敷緩解癥狀，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。
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