韌帶斷了的治療方法主要包括休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練和手術治療等。

1.休息制動：韌帶斷了后，需要立即停止受傷部位的活動，避免進一步損傷。通過休息制動，可以減輕疼痛和腫脹，為韌帶的修復創造有利條件。可以使用繃帶、支具等進行固定，如彈性繃帶、膝關節支具等。

2.物理治療：物理治療可以促進血液循環，緩解疼痛和腫脹，有助于韌帶的恢復。常見的物理治療方法包括冷敷、熱敷、超聲波治療等。冷敷可以在受傷后的早期進行，如冰袋冷敷；熱敷則適用于受傷后期，如熱毛巾熱敷；超聲波治療可以通過聲波的作用促進組織修復，如超聲波治療儀。

3.藥物治療：遵醫囑用藥可以緩解疼痛和炎癥，促進韌帶的修復。常用的藥物包括非甾體抗炎藥、鎮痛藥和活血化瘀藥，如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、跌打丸等。

4.康復訓練：在韌帶損傷后的恢復期，進行適當的康復訓練可以增強肌肉力量，提高關節的穩定性，促進韌帶的修復。康復訓練包括肌肉收縮訓練、關節活動度訓練等。例如，進行股四頭肌等長收縮訓練、膝關節屈伸活動度訓練等。

5.手術治療：如果韌帶斷裂嚴重，影響關節的穩定性，或者經過保守治療無效，可能需要進行手術治療。手術的目的是修復或重建斷裂的韌帶，恢復關節的正常功能。手術方法包括韌帶縫合術、韌帶重建術等。

在韌帶斷裂的治療過程中，需要根據具體情況選擇合適的治療方法。同時，患者在治療后應注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，按照醫生的建議進行康復訓練，以促進韌帶的恢復和關節功能的恢復。