你好，很高興為你服務！你經(jīng)歷的負性事件對你的心理狀態(tài)和信念產(chǎn)生一定影響，認為不受別人歡迎也不喜歡別人，挑剔，煩躁;導致你產(chǎn)生焦慮情緒，自己想改變有些困難。建議你找專業(yè)的心理咨詢師做心理疏導，同時多做運動。
      

      你好，這樣的情況就不要勉強自己去適應了，心理有問題如果不解決沒法容納了問題的癥結(jié)要化解點。可以做個儀式具體看什么問題了，你可以找專業(yè)的咨詢師幫你處理一下有的時候靠自己的意志解決不了問題
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有一定程度的社交焦慮恐懼癥，建議你最好在家人的陪同下去當?shù)氐尼t(yī)院的心理科看醫(yī)生并做一段時間的心理咨詢會獲得改善的。
      
      以上是對“我高一的時候活潑可愛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！