您好！很榮幸為您解答！根據您的描述情況，你一定很心煩，不能阻止別人打呼嚕，自己又淺睡眠，這樣對身心都有害。建議你多參加戶外運動，堅持深呼吸，睡前熱水泡腳，調節心情愉悅。必要時求助心理咨詢。
      

      根據你描述，你也有一定的抑郁與焦慮情緒，建議去你學校的學生心理健康中心，找一位心理咨詢師幫你做有關這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。
      
      以上是對“睡在同一個屋子的人打呼嚕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你上面提供的情況，這是對聲音過敏。建議你在睡眠的時候可以戴上耳機，聽個音樂。這樣就能夠隔離外界的聲音。能夠有效的幫助睡眠。
      

      你好，你是我描述的這種情況，是因為外界的一些，特殊原因而導致的一些心情煩亂，屬于一般心理問題，那么在這種情況下，您除了可以借助心理咨詢，對你縣目前的心理情況進行疏導，同時還可以采取一些現實的回避回避措施。