經常出現打呼嚕首先要檢查是否有慢性鼻炎，慢性咽炎，扁桃體腫大或者是過度勞累，經常睡眠的時候枕頭過高，也有可能是懸雍垂下墜引起來的打鼾，目前需要及時到呼吸內科查明具體的原因以后才能更有針對性的治療。平時不要過度勞累，不要抽煙，睡眠的時候枕頭要放低一定要保持呼吸道通暢，如果體質肥胖也需要減肥。
      

      打呼嚕的話本身就是一個疾病，它就是因為體重增加或者是鼻甲粘膜肥厚，鼻下粘膜偏曲都會引起這種情況的，這個最好先去你們當地醫院的呼吸科做一個多導睡眠監測，看看是什么原因引起的，然后平時的話側躺著睡，如果厲害。最好帶上呼吸機。