您好，這種情況可以外貼膏藥的，建議平日避免久站久行、劇烈運動、勞累受涼等誘因，局部熱敷，溫水多泡泡腳，癥狀明顯的話，可以外用貼劑：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬鈉貼劑等。對癥處理，觀察看下。
      

      根據你提供的情況，目前腳腕子疼，這種情況建議你減少活動，并且可以貼膏藥，還可以熱水泡腳癥狀，癥狀嚴重需要去醫院的骨科檢查一下
      

      病情分析：
      你這個情況如果沒有扭傷的話，有可能是著累或著涼引起的，這個時候可以用點兒止疼膏看看。
      指導意見：
      期間注意休息，合理的飲食，增加全面的營養，注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲。
      
      以上是對“腳腕子疼，一跑步就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你個好，很高興為你解答。根據你的描述，結合臨床實際，你這個情況還是建議首先拍片檢查，明確診斷后對癥治療。
      指導意見：
      腳踝關節處疼痛可以外貼膏藥止痛、活血化瘀等治療，但還是建議首先前往醫院進一步排X線片檢查明確診斷，避免耽誤病情。平時注意適當休息，避免劇烈活動，可以佩戴護踝。祝您健康。