病情分析：
      這種情況腳部扭傷引起疼痛不適，考慮軟組織損傷有關，注意休息避免劇烈活動勞累負重局部物理治療，應用活血消炎止痛藥物
      指導意見：
      建議飲食清淡加強營養，注意休息避免劇烈運動勞累負重，局部熱敷，按摩理療，應用一些活血止痛片，麝香止痛貼膏等藥物
      

      你好，腳扭傷了，其實就是韌帶損傷，韌帶損傷以后慢慢愈合是需要時間的，一般是一個月，這這段時間里如果平時活動多了，有可能會繼續腫痛的。可以日常生活，但是不可以遠行的。可以每天晚上都局部熱敷一下或者泡泡腳，這樣有利于韌帶恢復的。

      你好，腳受傷已經三天。當時沒有什么異常感覺的話，應該是沒有存在骨折。但也可能存在著，肌肉，韌帶的損傷。您大運動量的活動，造成了肌肉損傷加重導致水腫。建議您，48小時內進行冷敷。休息的時候抬高患肢。口服活血化瘀，即止疼藥物。祝您健康。
      
      以上是對“三天前扭到腳，痛了幾分鐘后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您的描述，之前受過傷沒有休息好，這次大量運動導致損傷加重，因此最好休息1-2周，冰敷1-2天，之后逐漸改為熱敷，戴一個護踝，口服西樂葆和威力坦對癥治療。
      

      病情分析：
      建議不要再活動了，不去醫院不太現實。除非您想耽誤治療。建議盡早去醫院檢查下，哪怕是打電話讓120接您。
      指導意見：
      建議不要再活動了，不去醫院不太現實。除非您想耽誤治療。建議盡早去醫院檢查下，哪怕是打電話讓120接您。