很高興回答您的問題，根據您提供的病歷資料分析，目前的情況，要避免久坐和頻繁的彎腰，不能直腰搬東西，按摩推拿針灸治療效果很好，要注意鍛煉腰背部的肌肉，如小飛燕動作和五點支撐法都比較好，跑步，打球，游泳等也是都是比較好的運動。
      

      你好，像你這種情況應該是一個，腰椎間盤突出引起的癥狀。可以先保守治療，做針灸推拿這些理療。同時自己加強腰背肌的鍛煉。平時不能久坐久蹲。
      

      病情分析：
      看著片子確實是突出的不是很厲害，可以先保守治療看看。
      指導意見：
      絕對臥硬板床，不能坐起來，不能下地，可用點消腫，營養神經藥物對癥治療一下看看。
      以上是對“每天都腰酸,從腰慢慢到殿部”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，可能是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經所致。
      指導意見：
      指導意見：養成良好的生活習慣，飲食起居規律，平臥硬板床，避免過度勞累，及彎腰負重、扭腰側躺，盡量不要騎電動車，配合理療，針灸，效果不錯。