考慮是出現了腎虛，并且出現氣血虛，盡量避免劇烈運動，休息為主，盡量避免熬夜受涼，如果出現腎虛，可以配合使用腎寶合劑，而如果出現尿急尿頻，可以配合使用清淋顆粒，配合使用微波治療儀理療，配合使用益氣養血口服液，改善癥狀。
      

      您好，根據您的描述，這種情況是由于長期手淫導致的腎精不足。我建議你一定要戒除手淫。長期如此，對我們全身臟腑功能以及以后的性功能是有很大的影響的。
      

      病情分析：
      你好，尿多尿不盡。中醫常見的是濕熱，氣機不暢。容易生氣，總生悶氣。中醫常見肝郁氣機不暢。感覺很累，總沒有精神，常見的是腎虛。如果伴有頭暈耳鳴，腰酸，盜汗，考慮是腎陰虛。容易出汗，如果怕風怕冷，中醫常見的是氣虛，陽虛。你的情況可以讓中醫摸脈，根據癥狀舌苔脈象綜合判斷，確定證型可以用中藥整體調理。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣。不要抽煙喝酒，少吃辛辣的。保持心情舒暢，不要有思想壓力，不要熬夜，生活起居要有規律，必須戒手淫。
      
      以上是對“本人有幾年的手淫史（過度手淫）容易出汗總感覺很累整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你手淫多年腎陰虧損，陰不制其陰肝火易怒，容易動氣，就因為腎虛所致。
      指導意見：
      在治療上應滋補腎陰，以滅無名之火之炎易怒，用六味丸合(四逆散，柴胡.白芍.甘草)