你好，小腿抽筋又叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮，有可能是缺鈣導致的，缺鈣的話就導致血液中鈣離子濃度太低，肌肉容易發生興奮。
      

      結合你目前的描述，考慮小腿肌肉痙攣可能，常見原因是肌肉勞損以及低鈣引起，建議局部肌肉適當按摩熱敷處理，外用扶他林緩解疼痛，以及乙派立松緩解肌肉痙攣，進一步就診明確是否存在血鈣低的問題，門診隨診
      

      夜間睡眠時腿部受涼，小腿活動量大，缺鈣等都可以導致小腿抽筋。夜間睡眠時注意腿部保暖，多曬太陽，可以補充葡萄糖酸鈣等補鈣治療，可以觀察看看。
      
      以上是對“小腿一直這樣輕微的抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！