你這種情況需要尋找一下失眠的原因，比如壓力太大，心情不好或者其他，注意調整一下，必要時可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑倫或者左匹克隆或者氯硝西泮等
      

      您好！根據您的描述，您是出現了失眠的情況，建議您先自我調整，放松心情，規律作息，平時多運動，睡前瑜伽，調整呼吸，平緩情緒，不要胡思亂想。
      

      你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，失眠的話，主要還是心理壓力過大原因導致來的。目前可以吃點安神補腦液，維生素b6，谷維素，連續吃一個月
      
      以上是對“女生如何應對自己的失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠可以試試找找中醫進行中藥調理內分泌。同時只靠藥物調理的話，有些治標不治本。如果是有什么具體的事情困擾，你要解決事情。如果沒有的話，那么日常生活注意參加體育運動，積極地看待問題，修身養性，放松心態。