這種情況可以查一下腰椎磁共振檢查看看有沒有問題的，可以口服依托考昔抗炎止疼治療，外用扶他林軟膏治療。做一些理療如紅外線治療等。

      病情分析：
      你好，根據你描述的問題來看。目前的癥狀持續有多長時間了呢
      指導意見：
      一開始是怎樣出現的？有沒有過度勞累的情況，是否存在腰肌勞損的情況，局部可以熱敷，拔罐看看是否能緩解。
      

      考慮腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發病，發病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。
      治療需要注意避免過勞、矯正不良體位，適當功能鍛煉，加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。
      
      以上是對“時間站立太久或者走路時間過長腰就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！