你好，根據(jù)你描述的情況，手腳冰涼，陽痿等情況考慮還是腎陽虛引起的癥狀，可以適當(dāng)?shù)目诜覛w丸三腎丸進行調(diào)理，如果有手淫的習(xí)慣，盡量的戒除，平時多吃些牛羊肉等大熱的食品。
      

      如果出現(xiàn)了陰陽兩虛，可以配合使用腎寶合劑，或者是使用鹿茸口服液，而如果出現(xiàn)了手腳冰涼，并且出現(xiàn)了多汗，可以加上虛汗停糖漿，這個可以加上中醫(yī)藥。而如果出現(xiàn)了磨牙，這個有可能是由于出現(xiàn)了缺鈣的原因?qū)е碌模梢耘浜鲜褂酶哜}片。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況考慮是身體存在著陰陽兩虛的問題導(dǎo)致您敘述的癥狀表現(xiàn)。發(fā)病與手淫、疲勞、熬夜、頻繁的性生活有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以考慮請有經(jīng)驗的中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如金匱腎氣丸、烏梅丸等藥物來調(diào)整治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合。避免手淫，避免久坐，避免憋尿，節(jié)制性生活。
      
      以上是對“想咨詢下感覺自己既有腎陰虛也有腎陽虛的癥狀該怎么補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！