我學習的時候經常注意力不集中

女 | 22歲 2018-06-28 15:05:51 2人回復來自

健康咨詢描述：您好，我學習的時候經常注意力不集中，腦子里會胡思亂想，感覺自己記東西也比較慢，常常遺忘，記不住，考試之前會特別緊張。比較容易生氣，如果想一件壞事的話必須要想完才能結束，請問我這屬于什么？

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2018-06-28 15:10:59 我要投訴

你好，你的情況可能是平時有些緊張，引起的神經衰弱，導致腦功能的下降，不用擔心，你首先調整一下你對學習的態度，制定下學期計劃，有規律的學習，這樣的話就不會心急心慌，也不會有很大的壓力，平時要注意一下業余生活愛好活動，并且可以吃點腦清新等調節

2018-06-28 16:17 ask85893213zi 追問

前段時間，有醫生說我有點神經衰弱，請問我該怎么去進行調整呢？謝謝

2018-06-28 16:18醫生回答：

你每天運動運動，并且保證充足的休息，規律作息，飲食多吃點蔬菜水果，也可以吃點b族維生素，或者是谷維素等藥物進行調節

2018-06-28 16:20 ask85893213zi 追問

有些時候看會書，感覺頭左邊疼這是病理性的還是心理性的謝謝

2018-06-28 16:34醫生回答：

考慮是神經性疼痛，神經衰弱通常就會伴有神經性頭疼的，這個吃點谷維素就可以緩解

劉衛兵 二級心理咨詢師擅長: 強迫癥、失眠、自閉癥、精神分裂癥、產后抑郁。內科、幫助網友：4613稱贊：1

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2018-06-28 15:14:51

你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，主要還是心理壓力過大原因導致來的，你平時睡覺怎么樣的？如果有失眠的話，也會導致目前的狀況，平時飲食要規律，作息要規律。

2018-06-28 17:47 ask85893213zi 追問

平時睡眠還好，偶爾可能很久睡不著，不過不常見，

2018-06-28 18:05醫生回答：

睡眠不好的話，也會導致精神壓力過大，建議平時安神補腦液，維生素b6，谷維素，連續吃一個月，平時放松心情