男性長期手淫容易引起陽痿早泄性功能障礙疾病，導致腎虛不孕不育的，建議你戒掉手淫，多鍛煉身體增加自身免疫力，可以口服六位地黃丸藥物治療。

      病情分析：
      你好，很高興能夠為您回答這個問題，對于你所描述的問題，我已大致了解。
      指導意見：
      你好，據你所說的那句，有十年的手淫病史。車現在出現上述癥狀。建議您從現在開始戒除手淫，放松心情，適當體育鍛煉，
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，這就是你長期手淫所導致的后遺癥，所以現在你要戒除手淫。
      指導意見：
      戒除手淫之后，多端參加戶外活動，轉移注意力，鍛煉身體，也可以吃一段時間，六味地黃丸，經常洗澡，治療陰囊潮濕，勤換內褲。
      以上是對“手淫10年了,很胖,頭發正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！