你好，目前觀點認為，有性伴前適度手淫對身體有一定益處，但是不能過頻，否則容易引起前列腺炎，早泄等問題。所以近期還是暫停手淫，觀察一段時間看看，必要時去正規公立醫院診治。
      

      指導意見：
      你的病情是手淫引起的腎虛，建議你口服復方玄駒膠囊和鎖陽固精丸調，平常多運動增強體質，少吃辛辣食物，避免不潔的的性生活，減少手淫習慣。
      

      你好，這種情況中醫認為長期手淫導致的腎虧所致，中醫中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的治療方法，建議你采用具有滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體的傳統中藥配合治療，見效快、療效確切，標本兼治，使性功能障礙得以快速康復。
      
      以上是對“手淫10年，最近手淫頻繁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！