病情分析：
      你好，根據你的描述，這沒有什么問題，你注意觀察就行啦。
      指導意見：
      你現在正是青春期發育的重要時機。一定要養成良好的生活習慣和衛生習慣。多運動，提高身體免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根據您的敘述，首先要考慮是由于長時間保持一個姿勢過久引起的。
      指導意見：
      建議平時適當活動頸椎，不要長時間低頭看手機，可以通過按摩，沾貼活血化瘀的膏藥緩解治療。
      

      病情分析：
      你好，如果固定一個姿勢有疼痛的話，首先需要排除一下是否有腫塊引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你可以摸一下頸部是否有，花生米大小的腫塊或者結節。如果沒有的話可以平時，自己按摩一下局部疼痛的地方。沒有緩解，建議到醫院做一個B超看一下。
      
      以上是對“只要一做這個動作脖子的筋就抽著疼近期也沒有扭傷什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于一種特殊的動著，就會出現脖子的筋就抽著疼，考慮是肌腱之間錯扣導致；
      指導意見：
      對于這樣的問題，建議查找痛點，然后進行拔罐與按摩，慢慢的松解錯扣的肌腱，多可以解決問題。