判斷是否小腿外翻可通過外觀觀察、測量角度、步態分析、影像學檢查、體態評估等。

1. 外觀觀察：自然站立時，雙腳并攏，若兩下肢伸直且兩內踝能相碰，但兩膝不能靠攏，兩膝間存在明顯間隙，從側面看小腿向外彎曲，呈現O型腿外觀，很可能是小腿外翻。

2. 測量角度：使用量角器測量股骨長軸與脛骨長軸夾角，正常范圍在5°-15°，若超過15°，提示可能存在小腿外翻。也可測量兩內踝間距和兩膝間距，兩內踝間距正常小于2cm，兩膝間距正常小于4cm，超出范圍有小腿外翻可能。

3. 步態分析：行走時，若出現步伐不穩、左右搖擺，或鞋底磨損不均勻，內側磨損嚴重，可能與小腿外翻導致的下肢力線異常有關。

4. 影像學檢查：X線檢查能清晰顯示骨骼形態和關節結構，準確測量下肢力線角度，判斷小腿外翻程度及是否存在骨骼發育異常等問題。CT檢查可提供更詳細的骨骼信息，對復雜情況診斷有重要價值。

5. 體態評估：專業康復師或醫生通過觀察整體體態，如骨盆位置、脊柱側彎情況等，綜合判斷是否因其他部位異常導致小腿外翻，或小腿外翻是否引發其他體態問題。

日常要注意保持正確坐姿、站姿和走姿，避免不良姿勢加重小腿外翻。若懷疑小腿外翻，應及時就醫，明確診斷后在醫生指導下進行針對性治療或康復訓練。