病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于腳腕扭傷，多傷及肌腱，用云南白藥只是讓扭傷好轉并沒有徹底治愈；
      指導意見：
      所以最近跑步又誘發；對于這樣的問題，建議減少運動量；保護好踝關節與相關韌帶，可以外用正骨水，內服傷科跌打丸調理。

      你好，我根據你提供的病史信息，認真分析了你目前情況，可能局部韌帶有損傷，試著慢慢加強運動看看，也可以做個核磁共振檢查，希望我的分析能為你提供幫助，如果癥狀重，建議你及時到當地醫院就診，祝早日康復！

      病情分析：
      你好，你這種情況當時可能傷到筋了。如果一定要弄明白，可以把受傷部位查個核磁共振。就是運動也要注意循序漸進，不可以一下子劇烈運動。
      指導意見：
      你好，你這種情況當時可能傷到筋了。如果一定要弄明白，可以把受傷部位查個核磁共振。就是運動也要注意循序漸進，不可以一下子劇烈運動。
      
      以上是對“一年前腳腕無意間扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！