根據你說的情況來看是有皮脂腺囊腫引起的癥狀，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，多注意個人衛生，車按揉刺激可以，可以碘伏消毒處理一下，口服點抗炎藥物治療一下
      

      局部皮膚出現包樣的變化。多要考慮為毛囊炎，主要是細菌感染引起的，會引起長紅包和疼痛的，需要服用和外擦藥物治療的。不過你注意局部清潔，避免刺激，盡早醫院就診。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個現象，建議您局部可以用溫水清洗，然后擦百多邦。
      指導意見：
      建議您平時要注意個人的衛生，飲食上要清淡為主，不要吃辛辣等刺激性的食物，多飲水。
      以上是對“在外面起了一個包還不是很疼一擠疼該怎么辦是該吃藥還”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況有可能是局部炎癥的表現。發病可能與飲食、疲勞、熬夜、情緒影響有關系。
      指導意見：
      可以考慮請有經驗的中醫大夫看看，選擇中藥如金銀花泡水喝來治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結合。注意飲食營養。避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。