你好，根據你說的情況和檢查報告看。你有腰間盤突出的情況，而且神經根受壓，首先要注意休息，平臥硬板床，可以給予按摩，推拿，烤電等理療措施。每天晚上可以燙洗一下。如果劇烈活動可能會加重。
      

      病情分析：
      您好，通過您的描述和檢查結果顯示就是腰間盤突出，然后壓迫周圍的神經
      指導意見：
      建議您可以通過理療，還有就是口服大量口服膠原蛋白，然后平臥硬板床多休息
      

      病情分析：
      您好！根據你描述的情況和提供的圖片顯示，有腰椎間盤突出，去正規醫院檢查治療。
      指導意見：
      建議去正規醫院專科檢查，可以先保守治療，如果保守治療效果欠佳癥狀嚴重可行手術治療，注意休息，避免勞累。
      
      以上是對“由于體育訓練和外出比賽導致腰部拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮這種情況下可以使用理療進行處理。
      指導意見：
      建議就診理療科，可以通過推拿，按摩，針炙，外敷藥物的方式進行處理，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個情況，你是練體育導致的腰肌勞損的問題，長期體育活動導致腰部肌肉勞損出現的腰部疼痛。
      指導意見：
      你好，根據你以上描述，像你所說的這個情況，可以進行腰部推拿和服用舒筋活血的中成藥治療還有避免長時間久坐和彎腰勞累。
      

      病情分析：
      你好，你描述的主要癥狀是睡時間長了以后腰疼，腰肌勞損本身就有這種癥狀。
      指導意見：
      首先是避免劇烈活動，如果你還需要大強度的鍛煉，那你這個好不了。保證休息的情況下可以進行針灸理療。