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有問必答網心理健康科 → 我腦子里經常胡思亂想怎么辦

我腦子里經常胡思亂想怎么辦

男 | 22歲 2018-01-03 22:49:08 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我腦子里經常胡思亂想怎么辦?經常去想一些奇奇怪怪的事情,感覺自己有被害妄想癥似的,其實自己也知道這些事情幾乎不可能發生,甚至發生概率是0,感覺自己腦子去想這些幾乎荒唐的事很可笑但是就是控制不住自己的腦子去胡思亂想,經常想得頭疼,得持續10幾天甚至一個月才能停止,但是過段時間碰到某些事情刺激的時候腦子又會胡思亂想

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周杰良
周杰良 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,焦慮癥 幫助網友:16430稱贊:5
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2018-01-04 09:36:03 我要投訴

      指導意見:
      你好,根據你所敘述腦子里經常胡思亂想的情況,我認為,可以排除你所提到的被害妄想的可能性,可以初步考慮為強迫癥,這是一種以強迫癥狀為主的神經癥。你所敘述的情況,可能更多地屬于強迫性聯想和強迫性窮思竭慮癥狀表現。因此,我建議你,當前你需要考慮的是先到醫院精神科作進一步檢查診斷,如果確診為強迫癥的話,那么,你就需要幫助自己先尋求精神康復方面的專業心理咨詢,來幫助你能有效地消除導致你產生強迫癥的心理因素,增強你的抵抗較強心理沖突的心理素質,然后,在必要的時候,也可以尋求醫生的藥物輔助治療。這樣,可能會更有利于你的精神治療和康復。
      

車德平
車德平 江西省撫州市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 牙髓炎,牙周炎,齲齒,口腔潰瘍 幫助網友:21429
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2018-01-03 22:55:02 我要投訴

      你好,向你描述的這個心情的話,自己平時一定要放松心情,不要想太多,釋放一下自己的壓力,可以出去走一走,也可以找你的朋友親人交流溝通。
      

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網友:31711稱贊:2
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2018-01-03 22:57:05 我要投訴

      你好很高興為你解答,你這種情況,應該把自己的時間安排好,平時盡量不要讓自己獨處,保持生活規律,不熬夜,轉移自己的注意力,平時多到人群多的地方走一走,強制自己不要想太多。
      
      以上是對“我腦子里經常胡思亂想怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 妄想癥(別名:妄想)

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溫馨提示:
保持情緒穩定,避免情緒激動和緊張。

妄想是思維變態的一種主要表現。妄想是一種在病理基礎上產生的歪曲的信念,病態的推理和判斷。它雖不符合患者所受的教育程度,但病人對此堅信不疑,無法說服,也不能以親身體驗和經歷加以糾正。... 更多>>

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