病情分析：
      你的情況考慮是日常飲食營養不均衡，吸收不良等因素引起的缺鈣
      指導意見：
      建議日常飲食均衡營養，多吃紫菜，牡蠣，大白菜等，同時服用鈣片，魚肝油等
      

      病情分析：
      根據你的描述，出現這種不適的癥狀，考慮是跑步引起的，沒有太大的問題，現在可以對癥處理，
      指導意見：
      建議你注意休息，避免劇烈的運動，和長時間的運動，局部涂抹云南白藥噴霧劑，按說明使用，應該會有好的效果，
      

      病情分析：
      你好，根據你主訴的情況，考慮你考慮你膝部關節內部可能有損傷。
      指導意見：
      建議平時在跑步前后各做一次拉伸運動，然后跑步的時候要注意正確的姿勢方法。膝蓋明顯疼痛的話，暫時不建議進行劇烈活動。
      
      以上是對“連著跑了七八天步，晨跑五千步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！