病情分析：
      你好，你的情況的話是可以先給以積極的使用其他的藥物的治療的，才是可以緩解的，主要是以中藥的治療的
      指導意見：
      建議是可以先給以結合使用安神的中藥的積極的治療的是可以很好的緩解你的癥狀的，同時情志也是要積極的注意的
      

      可以從飲食，運動，情緒等三個方面，加強對健康的管理，比如選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持。可以多吃紅棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責自己，不追求完美。培養良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。
      可以每天拍打頭部半小時以上，力度以自己能夠承受為宜。