你好，根據你的描述，你說的這種情況，強迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的，神經類精神疾病，其特點為有意義的強迫和反迫并存。最好是早期發現，早期治療，心里急又誤，治療同時進行，這樣效果比較好一些，可以正常飲食，多吃一些菠菜香蕉，雞蛋內深海魚等，注意鍛煉，增強自身的抵抗力，有利于疾病的恢復。
      

      盡量保持愉快的心情，多與朋友交流思想，傾訴煩惱。生活規律，注意休息，勞逸結合。放松自己，舒緩壓力，盡可能培養愛好、興趣。雙休節假日旅游療養，平時多運動如登山、游泳等，飯后散散步，慢跑等。多食一些鉀含量豐富及B族維生素含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等。必要時到醫院心理科就診，在醫生指導下服藥。
      

      你好，現在你們年輕人，工作壓力很大，情緒容易波動，這種情況很多見，建議你找心理醫生看看，和心理醫生訴說，你的情緒也能得到悉放，醫生也能給你相關的指導。
      
      以上是對“怎么治強迫癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況看，確定是強迫癥之后，這個可能是由于長時間的緊張工作，心理不能放松，形成的強迫癥，
      指導意見：
      確定原因之后，建議你放松心情，自我心理調節，然后可以請假休息一段時間，必要時也可以找心理醫生進行心理疏導。
      

      強迫癥是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經癥。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征，往往是明知強迫癥狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。
      指導意見：一般治療強迫癥可以用一些鎮靜的藥物，再就是心理治療，解釋性心理治療為治療的手段之一。要冷靜分析本人的人格特點和發病原因，包括童年有無產生強迫癥的心理創傷。如能找出原因，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒來逐漸的改善強迫癥的情況。