病情分析：
      你好，要瘦下來(lái)的話，除了通過(guò)多鍛煉和運(yùn)動(dòng)之外，還要做控制飲食的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，目前的話只要選擇多鍛煉和運(yùn)動(dòng)控制飲食，不要吃的太多，然后每天規(guī)律生活方式的。
      

      病情分析：
      你好，是要一定的時(shí)間的，因?yàn)槟愕那闆r的話不是基本上是很不好減肥的，你的情況的話飲食也是要注意的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議是可以先結(jié)合你的飲食的情況的，才是可以很好的慢慢的緩解肥的情況的，是要積極的堅(jiān)持的
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，但是大腿和小腿部位不見(jiàn)瘦，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)部位是不容易減掉的。可以每天進(jìn)行提腳跟來(lái)鍛煉，這會(huì)相對(duì)效果好一點(diǎn)的。
      
      以上是對(duì)“我運(yùn)動(dòng)，就是減不來(lái)大腿和小腿的肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過(guò)運(yùn)動(dòng)瘦身，想減去小腿及大腿肌肉。請(qǐng)問(wèn)你的身高體重是多少？平時(shí)做哪些運(yùn)動(dòng)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可能使腿部肌肉更加明顯，因此，運(yùn)動(dòng)后要注意及時(shí)腿部拉伸。建議跑步后慢走，并做腿部拉伸運(yùn)動(dòng)，可配合腿部塑型運(yùn)動(dòng)。