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指導(dǎo)意見：
減肚子重要的做法就是腹部經(jīng)常進(jìn)行按摩，因?yàn)楫?dāng)氣血瘀滯在腹部的時(shí)候，會(huì)造成過(guò)多的能量以脂肪形式儲(chǔ)存在肚子上，所以從胸口到腹部經(jīng)常進(jìn)行推腹，對(duì)于減肚子的作用非常明顯，減大腿非常重要的一個(gè)方法，是在保護(hù)膝關(guān)節(jié)的情況下進(jìn)行深蹲，兩個(gè)膝關(guān)節(jié)不超過(guò)前腳尖呈九十度下蹲，如此經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻挘谪S富大腿肌肉的同時(shí)能夠很好的促進(jìn)脂肪分解
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