您好，首先需要進行自我的一些調整。從情緒、生活節奏、飲食上進行調適。如果通過自我的調適沒有效果，需要及時到醫院就診，避免發展為慢性失眠。醫生會采用藥物、針灸配合中藥等一些綜合治療方法，改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好！根據你說失眠是工作壓造成的。這個只能改變自己工作壓就不失眠了。
      指導意見：
      一定要工作就想工作事情。睡覺就安心睡覺。睡覺不想亂想就不會失眠了。如果長期壓力大會引起長期失眠的。所以一定減輕自己的壓力。
      

      導致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環境不適等等。
      指導意見：當遭遇失眠困擾的時候，應該盡快就醫。及時到醫院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來的危害。平時要合理安排好作息時間。
      
      以上是對“老是失眠怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！