病情分析：
      你好，根據你的描述，現在的癥狀屬于比較嚴重的情況了，
      指導意見：
      不建議你自己調節。建議你去醫院檢查一下，確診你的情況后讓醫生幫助你緩解。
      

      病情分析：
      您好！根據您所描述的情況分析，考慮目前出現焦慮的可能性大。
      指導意見：
      建議盡快去精神科就診，在專科醫生指導下做心理測評，明確診斷，服用藥物并結合心理治療，及自我調節
      

      病情分析：
      你好朋友，根據你說的情況，也有強迫的，自己可以控制，說明不太嚴。
      指導意見：
      建議自己加強鍛煉，放松心情，多做自己喜歡的事情，轉移注意力。保證充足的睡眠和休息。
      
      以上是對“我患有強迫癥，但能進行自我暗示來緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您需要盡量控制自己，放松心情。如果出現你說的心慌氣短這些癥狀，您應該進行藥物治療。
      指導意見：
      建議您平時生活放松心情，不要時刻處于緊張狀態。您可以找專業的心里咨詢師進行心里輔導。