病情分析：
      您好，骨質增生又稱增生性退變性骨關節炎，是中老年的一種常見病，是由于構成關節的軟骨，椎間盤，韌帶等軟組織變性退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化而出現骨質破壞，導致關節變形。
      指導意見：
      骨質增生分原發和繼發兩種，其癥狀主要表現為關節疼痛，活動受限等等。其治療主要包括：直流電藥物離子導入法，紫外線療法，針灸推拿，康復治療及藥物治療等等
      

      病情分析：
      你好，根據你的這個情況來看啦，如果是骨質增生的話，也沒有什么特別好的辦法，建議你可以到針灸科針灸治療，效果比較好。
      指導意見：
      平時養成良好的生活習慣，多吃綠色新鮮的蔬菜，必要的時候可以做一些按摩，盡量避免腰部受傷。
      
      以上是對“我一年前閃腰，現在總感覺腰部不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！