早上起來手關(guān)節(jié)疼，可能是由多種原因引起的，如手部勞損、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、骨質(zhì)增生、外傷等。

1. 手部勞損：長時間使用手部進(jìn)行重復(fù)性動作，如打字、織毛衣等，可能導(dǎo)致手部肌肉和關(guān)節(jié)疲勞，引起疼痛。解決辦法是適當(dāng)休息，避免過度使用手部，可進(jìn)行熱敷和按摩緩解疼痛。

2. 關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和僵硬。需要就醫(yī)診斷，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，如藥物治療、物理治療等。

3. 腱鞘炎：手部頻繁活動或受傷可能引發(fā)腱鞘炎，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限。減少手部活動，佩戴護(hù)具，必要時進(jìn)行局部封閉治療或手術(shù)治療。

4. 骨質(zhì)增生：關(guān)節(jié)軟骨磨損后，骨頭邊緣可能會出現(xiàn)骨質(zhì)增生，刺激周圍組織引起疼痛。可通過藥物緩解癥狀，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)治療。

5. 外傷：手部受傷，如扭傷、拉傷等，也會導(dǎo)致手關(guān)節(jié)疼痛。在受傷后的24小時內(nèi)冷敷，之后熱敷，如有必要需進(jìn)行固定和休息。

如果手關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)時間較長或疼痛劇烈，建議及時就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。在日常生活中，要注意手部的保暖，避免長時間保持一個姿勢，適度進(jìn)行手部運動，增強(qiáng)手部肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性。