顳下頜關節紊亂病的表現有關節彈響、疼痛、下頜運動異常、開口受限、肌肉疼痛等。

1. 關節彈響：在開口或閉口過程中，顳下頜關節處會出現清脆的咔噠聲或連續的摩擦音，這是由于關節結構紊亂，髁突、關節盤等運動不協調所致。

2. 疼痛：主要表現為關節區或咀嚼肌區的疼痛，疼痛程度不一，可為隱痛、脹痛或刺痛，在咀嚼、張口等活動時疼痛可能會加重。

3. 下頜運動異常：患者在進行張口、閉口、側方運動等下頜運動時，可能出現運動軌跡異常，如偏斜、歪曲等情況。

4. 開口受限：正常情況下，成年人最大開口度可達40～60毫米，而顳下頜關節紊亂病患者開口度往往小于正常范圍，嚴重時甚至只能容納1～2指。

5. 肌肉疼痛：咀嚼肌如咬肌、顳肌等會出現疼痛，多為酸痛，肌肉有壓痛，可伴有肌肉緊張、僵硬感。

日常要注意保持良好的口腔習慣，避免長時間咀嚼硬物、過度張口等不良行為。注意面部保暖，避免關節區受寒冷刺激。若出現上述癥狀，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，積極配合治療，以緩解癥狀，防止病情進一步發展。