病情分析：
      您好，根據敘述考慮是長時間坐位導致的下肢血液循環不佳進而出現的無力，建議適當戶外運動。
      指導意見：
      建議休息時抬高患肢，以促進血液循環，避免積累運動，如果持續無力，建議及時到醫院就診查明病因。
      

      病情分析：
      從你主訴和體征分析，久坐后出現下肢無力，考慮是長時間沒怎么活動下肢，下肢水腫和循環差引起的。
      指導意見：
      建議，可以用熱水泡腳，水最好到小腿中段以上。適當運動，改善下肢循環，一般幾天就會好了。