通過你的詳細描述考慮小腿肌肉拉傷，建議口服舒筋活血膠囊，局部熱敷烤電微波治療，建議適當休息一段時間，建議不要暴力活動，建議循序漸進練習。配合按摩治療。
      

      病情分析：
      你好，從你所說的這種情況來看，小腿肌肉的酸痛一般多考慮肌肉的損傷可能由于用力不當姿勢不當，超負荷運動以后所引起的。
      指導意見：
      一般情況下慢慢會自行緩解的，可適當的采取局部按摩的方法來緩解疼痛。同時一定要注意養成良好的飲食習慣。
      

      病情分析：
      你好！很高興為您解答。根據你的描述這是長時間活動引起乳酸堆積現象。
      指導意見：
      根據你的情況建議多熱敷按摩不適部位，活動前半小時盡量進食，補充碳水化合物，多吃綠色蔬菜水果。
      
      以上是對“今天沒吃飯就開始訓練舞蹈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！