病情分析：
      你好，根據你的描述看考慮是腎陽虛的可能比較大，這情況建議你最好找中醫辯證治療的
      指導意見：
      腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸，注意要保暖，禁食生冷刺激食物
      

      病情分析：
      你好，以你所說的情況有可能是由于體內寒氣重引起的癥狀
      指導意見：
      建議你可以通過溫針灸治療，也可以找一個中醫給你開點中藥調理，同時多運動，祝健康
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況是左側膝關節冰涼有10年，并且最近有其它多處發涼。很難去睡。
      指導意見：
      建議你注意勿受涼或者使用空調，注意多保暖，適當的運動和鍛煉，增強體質，可以服用三七舒通膠丸改善血液循環或者是血塞通。保持心情愉快。
      
      以上是對“我的左腿膝蓋以下冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！