病情分析：
      您好，肥胖就是脂肪過多所致，主要是攝入過多，建議減少脂肪攝入，并增加運動量，達到瘦身目的。
      指導意見：
      1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
      2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
      

      病情分析：
      你好，減腿要做耐力性的運動，建議你做慢跑、快走，對減腿比較好的。
      指導意見：
      建議您每天保證四十分鐘以上的運動，跳繩、快走、打羽毛球都是可以的，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，如果覺得大腿很粗，可以加強腿部的鍛煉。
      指導意見：
      這種情況不用太擔心，有時候有離心性肥胖，還有像心性肥胖。你這種可能是離心性肥胖，腿比較粗。可以每天走步運動慢跑來鍛煉。
      
      以上是對“小腿有肌肉很胖，大腿很粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！